孕前运动与孕后运动

我不是运动达人，但有运动的习惯，没怀孕之前，我做的常规运动有：

1.拉伸运动，通常起床后做，坚持了很多年

2.跳绳，长年累月跳下来，不知道跳了多少个，没统计，反正跳绳被我跳断了

3.跑步，从最开始只能跑3分钟到后来能一口气跑30分钟。我跑步时，不戴耳机，不听音频，听脚在地上打节拍的声音，看流动的树木与花花草草

怀孕后，我把之前做的常规运动项目全部取消了，取而代之的是散步。

现在我只散步，在公园里散步，听大自然的鸟叫声、流水声、风声；在鲜花盛开的小区里散步，欣赏五颜六色娇艳欲滴的花朵。#运动##素素手#