我身边有些姐妹已经绝经，遭受到的衰老冲击会比晚绝经的大一些。作为注册营养师，为了我自己，我总结出来激发女人偏早绝经的9大因素，大家就知道如何避免和如何滋养了。
1、遗传，是50%以上的决定因素。
2、体重偏轻，BMI<18.5，早绝经的风险，是体重正常者的2倍。
3、月经初潮过早，也就是早于11岁的，更可能早绝经。
4、没生过娃的，可能偏早绝经。
5、一些自身免疫性疾病，比如桥本甲减，会产生损伤卵巢的抗体，引起过早衰退。
6、 甲减，代谢缓慢和甲状腺激素分泌不足导致的雄激素偏高、雌激素偏低，都影响卵巢的正常功能
7、 缺乏维生素D，一是通过导致自身免疫疾病，二是导致AMH分泌不足、卵泡颗粒细胞雌激素分泌不足，从而导致早绝经。
8、 吸烟，香烟燃烧产生的尼古丁、多环芳烃可以抑制雌激素分泌，吸烟女性绝经年龄要比普通女性提前1.4岁。
9、环境污染，主要是4个：汽车尾气中的铅、垃圾燃烧产生的二噁英、劣质外卖包装中的塑化剂、购物小票外卖单上的双酚A，都会影响生殖内分泌的功能。一定要远离！！！
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