【修睡眠】

最近几年，我越发觉得睡眠的重要性。如果前一晚没睡好或熬夜了，第二天会昏昏沉沉、精神不佳，做事情提不起劲，人看上去会很憔悴，很容易发闹骚，发无名火。

如果，晚上休息好了，第二天会充满活力、精神焕发，做事动力十足，效率也很高。

为了让自己有好睡眠，我决定“修睡眠”这门功课，早睡早起。我发现睡前玩手机，尤其是刷短剧，很容易因兴奋而熬夜。为了早睡，睡前我尽量不刷短剧，看纸质书或听音频书，这样人的情绪很容易平静下来，会很快入睡。

有了好睡眠的我，不仅气色变好了，脸色变得红润有光泽；味觉也变得灵敏起来，吃饭时，很容易品尝出食物的美味；心情也变好了，看见花花草草感觉世界很美好！

修好睡眠，养成早睡早起的好习惯，一切都会变好！#睡眠##修睡眠##素素手#