#医生建议1天最多吃3个粽子#
【特别需要健康吃粽子的三大人群】
粽子是端午节的应景小吃，要想健康吃，注意以下三大人群👇👇👇
第一，中老年有慢病的人群：
这类人群，很多都有血脂和血糖异常的情况，在选择粽子的时候，尽量少选肉粽、蛋黄粽，尽量选粗粮杂豆粽。
第二，3岁以下婴幼儿的人群：
这类人群，消化功能比较弱，粽子本身不太好消化，最好在早餐或午餐吃，并且不能吃凉的，还要限制数量。
第三，孕期、哺乳期和产褥期的人群：
这类人群，特别怕肠胃不适，除了注意数量和温度之外，还要看血糖控制水平，才能适当吃粽子。
除了以上人群需要注意，还要提醒大家，粽子毕竟是难消化食物，只要肠胃功能弱、肠胃在生病和最近在控制血糖指标的，都要特别注意才好。 http://t.cn/EZuf0LW