咸口蔬菜蛋挞来啦[暗中观察R]
菠菜🥬➕蟹柳➕虾仁🍤
用土豆泥做的挞底，绵密又低卡！！
撒上少许低脂芝士🧀（介意热量🉑不加）
烤出来金黄酥脆，一整个绝[派对R]
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🌈食材：
挞底：土豆泥➕黑胡椒盐➕牛奶
🌈菠菜🥬｜蟹柳｜虾仁🍤｜鸡蛋（3个！！一开始加2个，不够🤣）
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做法见视频！！无难度[暗中观察R]
也可用麦芬纸杯来做，更方便！
用模具，记得刷油⚠️
空气炸锅也🉑，170度25分钟左右‼️
更多低卡低脂食谱，翻看🔍之前的笔记📒
学会记得交作业🥳
喜欢记得关注吖♥️
#我的美食日记##不可辜负的美食##365天早餐不重样[超话]# http://t.cn/A6HnxbBi