为大家整理了一套排除寒气，补充脾阳的方法。
1.晨起，吃伏姜，给五脏六腑散寒
姜，放在鼻子底下，能够闻到一股浓郁的辛香气。咬一小口，特别是困倦的早晨，稍微吃一点，精神也会变得很爽利。
2.中午推腹，打通全身上下的寒气
中午吃完午饭，休息一个小时后，还可以推腹。
如果把我们身体比作木桶，带脉就是木桶上的铁箍，能够收束全身。很多寒气比较重的女孩子，小肚子处都会堆积软绵绵的脂肪，好像游泳圈一样。
这就是带脉受寒向内收缩，五脏六腑的寒气无法顺畅向外排出的表现。所以，平时我们要多推腹，让带脉暖和起来，以帮助通畅五脏六腑的寒气。