关于灌肠深度，一般是7~10cm。也有喜欢更深的，自行决定就可以了。另外虽然吉姆书上MMS灌肠从500ml开始，实际是灌肠的水量越大越好，不然虫会跑到灌不到的地方。大部分人经过训练可以达到1000毫升。另外如果在溶液里加点盐，达到0.9%生理盐水浓度，可以大大延长屏住时间。需要使用不添加碘和抗结剂的盐。如使用纯天然海盐（原生海盐/生态海盐）或喜马拉雅粉盐，里面矿物质较多，会消耗一点MMS，可以适当增加一点点MMS的量。我个人灌肠使用的是普通的不添加碘和抗结剂的盐。