#跑步[超话]# 夏训开始 保持科学训练的第一个月 每星期有氧跑 间歇跑 配速跑 腿部力量 穿插训练 效果是明显的 这只是针对半马的跑量
发布于 河南
还跑不快的麟儿
#跑步[超话]# 夏训开始 保持科学训练的第一个月 每星期有氧跑 间歇跑 配速跑 腿部力量 穿插训练 效果是明显的 这只是针对半马的跑量