最近55.5kg，将近2周都是这个体重，会上下浮动一丢丢，没超过56kg也没低于55kg。

2个多月，从最开始称重食物克数，算热量，每天关注秤上小数点的浮动，到现在渐渐适应110斤的自己，清楚当下食量，不再去精细计算食物的热量。到了自己的目标，所以心态上会放松些。不确定的因素肯定还有，那就是还没计划恢复晚餐，不知道该不该吃，要怎么吃。目前早午两餐我是吃得很满足，每天傍晚饥饿感会很明显，也已习惯带着饥饿感入睡，如果吃太多反而觉得不适，也没有特别馋的零食。特别想吃的外食，会安排早上去吃，比如米粉。

不知道看腻我的减脂餐没？早餐8:30–9:00这个时间吃，午餐13:00–14:00，晚餐🈚️
每日基本如此，不太吃水果，会吃一点莓类，也不吃米饭了，因为那些配菜也不咋下饭，用自己做的贝果面包或者馒头替代米饭。冰箱里常备可以生吃的蔬菜，基本不炒菜，一个人吃，简简单单。
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