（今晨：我踩椭圆机10.6公里/1小时）从一月份来到新的健身房，每天坚持踩椭圆机1小时。很轻松的完成10.5公里左右，心率最快也就是156次/分，呼吸顺畅感觉良好。每一次结束时，汗水浸透运动服，好爽好爽！谢谢阅读！ http://t.cn/A6HO3KAs

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发布于上海