1）夏季高温高湿，适合吃点醋。醋的主要成分是醋酸，可以开胃。拌凉菜时加点醋，除了增进食欲、抑菌，还能保护维生素不被破坏，促进钙、铁离子的吸收。2）日常饮食可适量多吃益气健脾的食物，如小米、山药、红薯、白扁豆、香菇等，尽量不碰冷饮。绿豆汤是传统的夏季饮品，能够清热解毒。

1）夏季高温高湿，适合吃点醋。醋的主要成分是醋酸，可以开胃。拌凉菜时加点醋，除了增进食欲、抑菌，还能保护维生素不被破坏，促进钙、铁离子的吸收。

2）日常饮食可适量多吃益气健脾的食物，如小米、山药、红薯、白扁豆、香菇等，尽量不碰冷饮。绿豆汤是传统的夏季饮品，能够清热解毒。

发布于浙江