自由泳观察方向的鳄鱼眼换气技术，以及分解游抬头自由泳改进拖肘。 人们在游泳池中游自由泳向前观察方向或者在公开水域观察方向的时候会用到鳄鱼眼呼吸技术。我演示一下，在任何一个角度完成都可以，就是仅仅是眼睛泳镜露出水面，而鼻子和嘴还在水里，就像鳄鱼一样。让抬头的幅度尽量小，既能够观察方向，又不会增加太多阻力。有两种方式都跟大家讲了一下，后面有水池子里的实拍。还可以练习分解游的自由泳抬头自由泳，这个分解必须用力打腿，因为头完全抬在水面嘴也在水面，所以要把腿打出水花就要更加用力练习腿部的力量。另外移臂是高肘移臂入水也是高肘入水高肘背阔肌发力推水。可以纠正拖肘。拖肘其实就是狗刨。小狗游泳都是拖肘。所以抬头自由泳，你一定要保证高肘入水才能够高肘背阔肌推水，这样就不会用力向后拽大胳膊肘子就能用背阔肌发力。这个练习还是很累的，你们可以试一下要玩命打腿。为什么几乎每个人都在水里都会拖肘，因为陆地生物的本能就是狗刨就是拖肘。而游泳正确的动作都是反陆地本能的。比如鞭腿，比如背阔肌发力，都是陆地人类不会的。 http://t.cn/A6H0Lejw