#小南瓜🎃今日科普#
夏天正确补充水分可以参考以下方法：
首先，要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。可以定时定量饮水，比如每隔一段时间喝一些水。其次，以喝白开水为主，也可以适当饮用淡茶水等。避免喝过多的含糖饮料，以免摄入过多糖分和热量。 再者，喝水应小口慢饮，不要一次性大口猛灌。
发布于 江西
南昌工学院学生会