【#医生教你正确做颈椎操#】正确的颈椎操如何操作呢？①抬头扩胸②头颈相抗③左右侧屈④回头望月。每一步可做20下，动作要缓慢，不要用力过猛。医生表示，除了做颈椎操，平时生活中要保持正确的坐姿，不要靠着床头玩手机，平躺的时候颈椎、腰椎不悬空。网络上流行的#仰头望天确实可缓解颈部肌肉疲劳#，

【#医生教你正确做颈椎操#】正确的颈椎操如何操作呢？①抬头扩胸②头颈相抗③左右侧屈④回头望月。每一步可做20下，动作要缓慢，不要用力过猛。医生表示，除了做颈椎操，平时生活中要保持正确的坐姿，不要靠着床头玩手机，平躺的时候颈椎、腰椎不悬空。网络上流行的#仰头望天确实可缓解颈部肌肉疲劳#，改善颈部不适。#好身体研究院# http://t.cn/A6HiswNO