早睡早起，少吃多运动，多么质朴的养生道理[太开心] 配速13的慢跑也是跑[嘻嘻] 保持微微微汗，将要汗多就树荫下走走。体会膈肌的运动，保持中正发力，持续稳定的蓄着气的同时输出力量。早[送花花]
发布于 北京
胖胖的帽子
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