普吉Vlog｜运动旅居一日吃练 两家米其林get
小岛生活过半啦，最近的生活可以总结：
为勤勤恳恳运动 兢兢业业吃饭！
早餐📍Roti Taew Nam
午餐📍Krua Praya Thai（chao好吃）
运动：
空腹有氧5公里+饭后有氧5公里
90分钟肩部力量训练
较大强度的规律运动+一日两餐是我俩旅居不涨pang的小技巧
好好吃饭 改天见～
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