人生建议：女生一定要远离习惯性无助。

其实吵架就想分手，遇到麻烦就想逃走，被打乱计划就自暴自弃，遇到把握不了的事情就想退缩，这些都是习惯性无助的表现。

这种心理产生的原因一大部分在于在成长过程中，基本没有人和你一起解决问题或者麻烦，没有人教你遇到事情要如何处理，这种无助感无限扩散，所以渐渐地形成一种“这些是无法解决的、我无能为力”的心理，此后对于各种问题第一反应就是逃走、放弃。

我以前也是这样的，所以也在慢慢摆脱这种心理。

1、找到自己擅长的事情，做一些可以轻松实现的事情，一点点找到自信心，比如周末出一次门、看一本书、学习一小时，从小事开始收获自信，慢慢尝试自己之前不敢做的事情。
2、每天花10min找到自己的进步点，给自己点个赞，记录下来激励自己。
3、最重要的一点，不要放大困难，给自己尝试的机会。

去做不擅长但是应该做，或者想去做但一直没做的事情，去面对困难然后用自己的力量解决它，你会感到自己并不是没有能力解决这些“困难”时，就不会再逃避了。