5606是宿舍党的艺术生减肥法的测评/食谱分享
蔬菜就是食堂自选菜，玉米和茶叶蛋是学校小卖部的，后面吃腻了换袋装卤蛋，蔬菜就是学校食堂自选菜
中间因为懒很多时候早餐午餐一起吃，晚餐也干脆不吃。不要上来就尝试，会很难受，我是8➕16两个月后胃缩小了才开始尝试的
食谱外偶尔会偷喝零度可乐/咖啡/乌龙茶
感受:前期怕自己撑不下来，我自己也不是很喜欢水煮蛋，所以一直用茶叶蛋和袋装卤蛋代替，晚餐不吃是因为食谱给出的晚餐食谱我不爱吃，第一阶段第二阶段天天吃玉米有点难熬，有条件的可以换成其他碳水，饥饿感后期适应了其实还好
再就是我记错了日子，那个食谱多吃了一天（）
运动:脚踝扭了在恢复期，运动量几乎为0
效果:体重从172到163，复食两天无反弹，生理期提前三四天来了应该属于正常现象，症状正常，痛经一直都有应该不是饮食方法的问题，也就是并未影响月经
最后希望对老公们有帮助