一组由女性健身专家设计的瘦手臂动作，据说只需要两周就可以让大臂明显瘦一圈，还有收副乳的效果[憧憬]第一周每天选择一个动作做五分钟，第二周每天选择两个动作各做五分钟，每五天休息两天！感觉这个挺容易坚持[doge]
发布于 北京