23.2.5 如何拒绝容貌焦虑

我常用的方法是一直问自己。
1️⃣我在和谁对比容貌？不美丽我会失去什么？如果是和dy上面“完美”的美女们对比，没必要。美丽是她们赖以生存的事业基础，是她们的金钱来源，所以她们会努力保持美丽。对我而言，我的事业/被认可感的来源并不是外貌，不是我精致或者不精致三庭五眼，是我的灵魂我的头脑，我读过的书我拥有的技能让我得到了如今的一切。

2️⃣从女性主义的角度来说，美丽是男权社会针对女人的陷阱。花在外貌上的一小时和花在技能上的一小时是同样的一小时。男人可以拿这个一小时去做事业，而女人拿着这一小时去内耗去纠结外貌让我觉得可悲又可恨。容貌焦虑的时候我会质问我自己，为什么不金钱焦虑事业焦虑？如果我是男的，我会有容貌焦虑吗？推荐看关于女性主义的书籍，从男权社会下的女性主义角度看容貌焦虑应该可以帮你缓解这份痛苦。

如果你不打算毕业出道当网红/明星/外围女这些靠美丽吃饭的职业，容貌焦虑完全没有意义。如果你焦虑不保持美丽就会失去something，靠外貌吸引来的能是什么好东西？难道你的父母亲友会因为你变憔悴了就不喜欢你远离你吗？

女孩子其实可以多焦虑容貌以外的，比如事业金钱技能。我大一还在焦虑自己单眼皮不上相的时候，我讨厌的男同学被一个公司签了当飞行员了…之后我很少容貌焦虑了（如果宝宝你特别有钱你当我没说

还有一个是悦纳自己，接受自己的身体。我身边再漂亮的女的也会有容貌焦虑，我真的服了。容貌焦虑算是自卑的一种，源于认可感不足。认可感有自己给的，也有外界给的，先自己认同自己吧宝宝。（这里推荐看张德芬的《遇见未知的自己》