#眼健康光明计划##超负荷用眼有多危险#
【盘点儿童六大不良用眼习惯】
❤️❤️❤️随着电子产品的兴起，好多家长，会把儿童眼部疲劳的原因，都归咎于电子产品过度使用。其实，这只是其中的一部分原因，总结起来，有以下六大不良用眼习惯，仅供参考👇👇👇
👍第一，睡眠时间不够，眼部休息不足。
睡眠是身体各个器官，充分休息的前提。如果睡眠时间不够，质量不佳，眼部疲劳是必然的。
👍第二，饮食结构不佳，护眼食材不足。
从小给儿童养成，不挑事不偏食的饮食习惯，尤其多吃颜色好看的蔬菜和水果，有利于保护眼睛健康。
👍第三，饮水数量不大，眼部缺水严重。
有好多孩子经常出现干眼症，除了去医院，查明原因之外，还要注意及时补水，保证机体水份，才能保持眼部水含量。
👍第四，用眼习惯不好，加剧眼部疲劳。
用眼时间过长，灯光过暗，距离过近等不良习惯，都会直接导致眼部疲劳。
👍第五，过早过度用眼，透支眼部疲劳。
很多孩子，家里电子产品使用不多，眼部疲劳依然存在，可能和过早过多地，观看纸质版书籍有关。
👍第六，户外活动过少，无法及时修复。
好多家长对孩子期待值过高，每天学习压力过大，没有太多户外活动时间。解决眼部疲劳最好的方法，就是每天保持2—3个小时的户外活动，特别是晒太阳。
❤️❤️❤️以上六大不良用眼习惯，给所有有娃的家长借鉴，希望孩子们用好眼用对眼，呵护宝贝眼部健康，从现在开始。 http://t.cn/RVZ62z0