2024.5.14读完《清醒地活》#读书明智(阿楠)#
▪️这本书共分为五个部分，第一部分是要意识到我不是我的大脑，我只是我大脑的观察者和体验者，这一部分让自我觉知性变得更强，每当我深陷恐惧、嫉妒、痛苦、喜悦时，我会想象我的后方有个摄像头，它正在冷静的观察正在发生的一切。

▪️第二部分是体验能量，这一部分的核心是一定要保持开放和接受，不要让自己的心灵关闭，否则能量就会阻塞在你的心中，你会开启自我保护、自我防御，阻止现实中事情的发生。

▪️第三部分自我解放，只要自己不再恐惧，就不会坠入深渊。恐惧是所有问题的起因，比如我恐惧加班、恐惧没有自己可支配的时间…当出现了恐惧的能量，发现自己的能量流动真的变少了，分享欲和心态都在下降。之前的分享欲是几乎每天都有，但现在“累”这个字仿佛主宰了我😖

▪️第四部分告诉我们打开边界，不要执着于脑海中的想法。第五部分说快乐是无条件的，可是我的快乐总是附加的条件呀🤣抵抗是对能量的巨大浪费，不论是已经发生的事情，还是没有发生的事情。

▪️总结这本书的理论性和抽象性都比较强，读过之后很难去记一下来，因为英文翻译到中文也总感觉有点生涩，我们需要非常沉静的阅读，最好放在早上可以思考的时刻，晚上读越读越困了😂😂😂

💡最近工作的心态发生了很大的变化，仿佛朝着另一个方向走了，我难以掌控，有一种无力感…但和大静聊天，觉得人不能被外界决定自己行为，尽可能的感受自己的本心。我可以记录我和我学生温暖的小故事来加强自己的幸福感[心]今天站了一整天，下午4:00多小腿酸胀到不行，然后就有两个女生过来关心我，想帮我捶腿😂那时候我笑得特别开心，觉得孩子们太可爱，太懂事了怎么能这么暖心呢？那更要用心的去对待她们了。虽然不是所有的学生都这样，但是这是值得的。不要被事物的某些不好的方面改变自己的整个心态是有调皮的学生、是有不尊重人的学生、是有真的头疼的学生，但是90%的孩子还是很好的！不要以偏概全啦～
@晴天在修行_ @C吖哈 @我是飞飞啊啊啊 @小金要努力吖up 朋友们晚安[心]