启动这个瘦腿开关，大腿内侧赘肉瑟瑟发抖！
#微博户外运动节##燃动一夏#
别看这个动作简单，加上弹力带之后发力感非常清晰，能够感受到腿内侧、尤其是大腿内侧酸酸的，对于紧致双腿简直不要太优秀～还能锻炼到深层的髂肌和腰大肌
ps：姐妹们，弹力带建议先用10磅的！
@微博运动 http://t.cn/A6H5iM2y
发布于 北京
Nikko大宁
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