这个主题课真的是被姐妹们夸爆！肋骨外翻原因多多，但是都可以被矫正哦，因为肋骨是有活动空间的，决定肋骨位置和活动空间的，就是你的呼吸肌群。很多姐妹都习惯在胸腔的上半部呼吸，而且呼气不彻底。这就导致呼吸集群收缩延展性不足，核心又无力，久而久之肋骨下角就越长越外翻，严重的话还会导致肩颈区域肌肉的紧张造成肩颈劳损疼痛。
肋骨外翻的姐妹别错过这节课，肋骨收了腰也能细一圈啊，赶紧练起来。
⚠️练习建议：这节课可以配合萨尔曼瘦肚子一起练习（上腹➕下腹）完整的加强核心力量，练习效果更好哦。#微博户外运动节##燃动一夏##肋骨外翻# http://t.cn/A6H4Z7PS