#每日一餐分享[超话]#今日份咸肉焖菜饭，基本光盘，因为米饭我是压实的一碗，基本上平时白饭的两倍，而平时白饭只吃半碗，看起来，改变真的很重要[呲牙]
这样焖饭除了好吃，简单。还有一个优点，吃肉不用挑肥拣瘦了，全都吃[偷笑] http://t.cn/z8LQIY4
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