疏通疏通肝经八段锦：攒拳怒目增力气扣细节。

肝是将军之官，在古代是武将，是力量的象征。肝主力量。

1：怒目。天筋开于目，地筋藏于脚，也就是增大眼睛等于开天筋；怒目就是开天筋。

2:冲拳。首先握固是道家一个基本手型，有安魂固魄的作用，收摄我们精气，这个手势就在调理肝经。其次冲拳过程中牵拉到我们肋测，两胁主肝。也拉扯到手臂的经脉。

3:马步一扎就锻炼下肢力量，五指抓地会让肝经的大敦穴（大拇指）刺激到，激活我们的肝经。

注意事项：1:出拳要缓缓出拳，要用意念把这一拳推出去。2:上肢要正直，腿马步。马步下蹲深浅要看你的功力大小，不去强求。3:出拳的时候眼睛要瞪大，松拳眼睛放松。旋转手掌的时候眼睛要瞪起来。抓握手收回来眼睛要放松。

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