前叉重建后的肌力训练：进阶版“上台阶”
在患侧腿膝盖处套上弹力带，在上台阶的同时进行轻强度抗阻，提高动作难度。这样可以让我们更好的找到股四头肌的发力感，强化了股四头肌单独发力。对于患者早期上台阶起重要的训练作用。与此同时，健侧手可以拄一根木棍，可以根据能力调整手扶的力度大小，强化稳定性，进一步预防运动损伤。#运动康复# #前交叉韧带重建[超话]#
发布于 北京