在今天，我终于理解医生说的“除了吃饭刷牙必须时刻戴保持器”这句话了。

由于我戴牙套戴了四年，花了两万出头，所以我真的超级担心，一直以来也是吃完饭就刷牙，然后立马戴保持器，一个多月感觉牙齿还挺好。

直到今天（现在应该说昨天），我从下午五点开始吃东西，断断续续吃到凌晨一点（吃了麦当劳，还有翅中翅尖藕片毛豆鸭肠鸭架），整整8小时没戴保持器，在我全部吃完用牙线清理牙齿的时候，我感觉门牙缝隙大了，因为牙线来去自如一点不卡，吓得我立马照镜子，真的松了点。

我立马刷牙戴保持器，戴上保持器的那一刻，一次感觉牙齿疼在被收紧，我心想，完了，真的松了，我现在也不知道保持器能不能让牙齿变回去。

总之，我再也不敢这么久不戴保持器了，吃饭一定控制在一个小时内。
#整牙##补牙##厦门牙齿矫正#