他人的鄙视和指责并不能让你一直变好。

失恋or身体上的不适，只能算是激发你改变自己的一个开始键。

只有对自己的美好期待，才会持续的让我们变得更好。

这种期待，是发自内心的力量，不是来自外界的评判，也不是对现在的否定，是真正渴望成为一个不一样的自己。

从带着怨念、自卑或仇恨，到坦然的努力，不遮遮掩掩也不大肆宣扬。

从追求极致在意热量 到 无论此刻我的胖瘦，我都能平静的走进健身房，也能平和的享受火锅炸鸡和啤酒。

没有自责，没有标准，没有维持自律人设。

即使背后有人说我装逼，
喷我无效训练，那是你们的想法，和我无关。

我练了，我流汗了，我心情变好了，我吃了想吃的东西，这些都是在我情绪稳定状态下完成的。

内耗的那个我已经死了，
每一天的我都散发阳光。