#刷牙时要不要刷舌头#清洁舌头可以减少舌头上的细菌、减少口腔异味，如何正确的清除舌头？——建议刷牙时，适度以软毛刷、舌苔刮板轻轻的刷洗舌面；或是餐后适度以盐水激口等方式来冲洗沾附于舌头上的食物碎屑，就是很好的清洁方式。在清舌苔时，我们肉眼可以看到舌头被刮掉一层黏黏的东西，代表舌

#刷牙时要不要刷舌头#清洁舌头可以减少舌头上的细菌、减少口腔异味，如何正确的清除舌头？
——建议刷牙时，适度以软毛刷、舌苔刮板轻轻的刷洗舌面；或是餐后适度以盐水激口等方式来冲洗沾附于舌头上的食物碎屑，就是很好的清洁方式。

在清舌苔时，我们肉眼可以看到舌头被刮掉一层黏黏的东西，代表舌头已经清理干净，建议大家每周一次即可，而长者每天一次，每次时间也不宜过久，从舌根部往舌尖部刷 10 次就可。