1）多晒太阳对男性还有额外好处。奥地利格拉茨医科大学的研究人员表示，最价廉的天然“伟哥”之一可能就是多晒太阳，研究发现每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。
2）运动时间与睡觉时间太近，会对睡眠产生不利影响。建议运动结束时间与睡眠时间至少隔1~2小时，比如晚上11点睡觉，最好于晚上9点前结束运动，最迟10点。
发布于 浙江
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