人到中年，戒烟戒酒，控糖控盐；控制体重，控制饮食，早餐吃饱，午餐七分饱，晚餐五分饱；注意养生，加强锻炼，多走步，多喝水，保证睡眠；修身养性，控制情绪，不易怒不悲伤不抑郁，心理上自我调节，保持心情愉悦，看淡一切，顺其自然；保持生命质量，不浪费余生，活好下半生。
发布于 黑龙江
冰客40丶
人到中年，戒烟戒酒，控糖控盐；控制体重，控制饮食，早餐吃饱，午餐七分饱，晚餐五分饱；注意养生，加强锻炼，多走步，多喝水，保证睡眠；修身养性，控制情绪，不易怒不悲伤不抑郁，心理上自我调节，保持心情愉悦，看淡一切，顺其自然；保持生命质量，不浪费余生，活好下半生。