今天尝试熊T的diy课表，Insane Weights➕140个俯卧撑（不知道single-arm assisted是什么样的，所以就做普通的俯卧撑）。正式训练完，不休息直接进入俯卧撑环节。前30个一口气，剩下110个用EMOM方式完成，每分钟10个。训练感受是，比想象中有挑战性。
最后，我才发现他课表上写的是150个俯卧撑啊哈哈哈 [笑哈哈]
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