#带娃运动的正确打开方式# ｜#宝贝成长守护计划#
对孩子来说，适当的运动不仅可以帮助长个子，还可以消耗多余的体力和精力，改善睡眠！

就拿睿睿来说，现在四岁多，精力真的非常旺盛，如果一天都在室内呆着，哪怕他不睡午觉，到了晚上九十点也不会觉得犯困，因为体力没有太多消耗，大脑就不太会传来需要休息的信号📶，但是充足的睡眠对他来说又很重要，所以平时周末都会保证他两个小时的户外，会陪我跑步🏃，会骑自行车平衡车，接下来还打算带他去上篮球课，上学的日子就一般一个小时，因为在学校也会有固定的活动时间

妹妹也是个虎妞，不爱睡觉的主，半岁体检还有一点微缺钙[苦涩] 我反思自己，是因为妹妹本来肤色就不是很白，所以我相对减少了她接触太阳的机会。现在就身体为主，每天带她去晒太阳，去公园放电，和哥哥一起追追跑闹也是OK的，睡眠都连带着改善了