Day22打卡
又一个姨妈期结束，5月的目标的体重体脂双重拿捏一下。上个月进度慢一点不过体脂明显比一开始低，减脂锻炼心态不能崩，我一个月体重没动我也不崩，因为我知道我训练强度不高摄入不低加上恢复运动以无氧为主本来就慢本来就不容易掉体重，我只看纬度和体脂，数字嘛等明显瘦了以后自然就下降了
发布于 云南