#猴子都不吃的轻食我吃了#
制造热量缺口（输出＞输入），人才能瘦！轻食吃多了，也不一定瘦！人体要减掉1公斤脂肪，需要消耗7700卡路里。如果每天制造300大卡的热量差，7700/300=25.6天，也就是说，减2斤脂肪需要25天，一个月减2斤多一点。华为GT4手表，支持每天热量缺口显示。
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鳄鱼十三