营养师邓嫣看海
24-04-22 15:02 微博认证:国家二级公共营养师 母婴育儿博主 微博原创视频博主

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春季,吃嘎吧虾的季节。因这种虾有两只大夹子,在海里发出嘎吧嘎吧嘎吧的声音而得名。鲜活的做生腌很好吃。

金针姑和青椒一起煎一下无敌好吃。sei发明的这种吃法,真有才[哈哈][赞]

早餐1,花生酱法棍、牛油果、烤三文鱼、甜彩椒、胡萝卜、小柿子,草莓,银耳大枣汤。

今天早餐颜色主打春天里缤纷多彩。法棍刷薄薄一层橄榄油,用空气炸锅烤几分钟酥脆后抹上花生酱,咬一口“咔嚓”,脆香的口感瞬间俘获你的味蕾。

三文鱼、甜彩椒、胡萝卜、小柿子喷点油放空气炸锅里一锅出。

年轻时不懂事,懂事已不年轻。慢慢的才知道,生活和朋友越简单越好。留不住的人和事太多了,尽力就好,不属于自己的,还给人海。

早餐2,藜麦粥,鸡蛋灌饼,菜心炒虾仁,人参果。

又是紧张的一早[哈哈]娃爹吃上饭了,才发现菜心炒虾仁忘上桌了

鸡蛋灌饼罐的挺成功,娃爹那个大的外面脆脆的皮里面软软的,刷上自己做的辣酱,卷了好多菜。我自己的小的发挥不太好,外皮不脆,但也好吃。

春有约,花不误,年年岁岁不相负,生活不在别处,当下即是全部。

发布于 辽宁