胖只有一个原理
摄入大于消耗。
无论是啥无论热量多低，只要你敢多吃，就一定胖。
1、人类改变不了美食的诱惑
不管你承认不承认，也不管你减肥多少次，最终一定会沦陷在“诱惑”面前，所以吃多了就调整一下做好管理，不要过度，物极必反，比如节食。
2、想吃，不饿也想吃的想，才是根本要素。
我们根本消耗不了那么多的热量。
如果一味地克制食欲，活着还有什么乐趣，所以莫走极端，平时粗茶淡饭，偶尔整一顿，挺好。
发布于 山东