爬山是我最喜欢的Zone II 二心区锻炼。我体重大，跑步对膝盖的刺激略高，爬山就正好，心率也一直在最大心率的70-80%区间。

我几年前在这条路的山脚跟一只大熊0距离接触过一次，从那以后一直带着防熊喷雾。不过今天周六，路上人多，万一遇到熊我肯定比别人跑得快。

这条路最早是19世纪末开辟的，看过一些老照片，那时的人还穿西装拄拐棍，或穿着长裙登山。现在山路的维护由一群志愿者在做，遇到过他们很多次，看着都在70岁以上了，胡子全白的爷爷们。

如果爬到山顶全程要6小时来回，最高点海拔1743米。今天我只爬到了First Water（海拔683米），还要回家看Ryan Garcia和Devin Haney的比赛

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