当你感到焦虑时，给大家分享4个永远保持快乐的小tips：

①过好当下：我们的头脑有一个了不起的天赋，它可以栩栩如生地记得我们经历的每件事和每个画面，这可以被转化为非凡的想象。大多数人痛苦的原因是十年前发生过糟糕的事情他记忆犹新，未来可能会发生的事情他已经提前焦虑。但是恰恰人类最伟大的两种能力：栩栩如生的记忆，以及卓越的想象是我们无法掌控的。所以说：不辜负每一个当下,就是对未来最好的交代；

②不要太严肃： 如果你想体验生命的多种维度，你就不能太严肃。如果你想做一个生命的玩家，秘诀是用不严肃的眼光看待一切， 而同时像体育运动中的玩家一样全然投入。地球是宇宙的沧海一粟，我们就是宇宙中的一粒尘埃！渺小的根本不值一提！ 

 ③公园20分钟效应 ：《国际环境健康研究杂志》上说即便是不做运动只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好，在公园躺着草坪感受阳光，鸟鸣和风，感受来自地球的踏实拥抱，哪怕是一片叶子划过发丝落下也会觉得很治愈。逛公园、躺草坪和徒步、露营一样能够让人从日常的逼仄天地中抽离出来，在没有天花板的地方待着心境也会变得开阔；

④人生短暂：人生如此短暂，只有做你真正在意的事情，生命才值得。人生苦短，在变老的路上善待自己，开心，快乐就好。
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