老中醫：谷雨15天，都去把这5个排濕口打开||之前说过：今年会很“湿”
2024的五 运 六 气：上半年太 阳 寒 水
下半年太 阴 湿 土，一整个水濕泛滥
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濕气一重，人可太难受了
焦虑、没食欲，便便不畅快
身体沉重，大白天昏昏欲睡……
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谷雨呢，雨水增多，节气轮换
这又给身体叠了一层“虚弱劲儿”
再不清濕啊，身体就要被“废水”灌满了
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谷雨15天
启动人体自带5个排濕口
排出废水，一身轻松~
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1️⃣ 曲池
🔎 对应：月市、心、肩膀、头面的湿
🔎 做法：手肘弯曲肘横纹外侧端，按压有酸涨感。握空掌，以适宜的力道拍至微红、热
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2️⃣ 章门
🔎 对应：腑之会，胃、膓、中焦的湿
🔎 做法：双肘合腋，肘尖的位置。用拇指或握拳轻轻敲3~5min，打隔蕞好
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3️⃣ 委中
🔎 对应：后背、后腰、大腿、小腿后侧的湿
🔎 做法：小腿弯正中，按压有明显的跳动感。用拇指长按，反复20~30次，感觉有暖意流过背部或小腿
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4️⃣ 阴陵泉
🔎 对应：一身湿浊、废水的汇集点
🔎 做法：手掌反握小腿肚，大拇指顺着内侧的胫骨一直往上，捋到尽头的凹陷处。拇指用力按压10~20s，反复多次，按起来越tong则濕越重哦
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5️⃣ 涌泉
🔎 对应：藏在身体脉络、脏腑的濕
🔎 做法：足底上端，1/3的位置，直接用手心拍打更好。拍180~300下，循序渐进，微微出汗即可
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谷雨这段时间
食欲变得奇奇怪怪
有的人会因为湿气，没什么胃口
有的人却是胃口大开，啥啥都想吃
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不管怎样，饮食上记住2点
①少吃冷饮、冷果，让脾胃慢慢适应气候转变
②适当喝热饮、热茶，帮助消食、运化
推荐：炒米茶、黄 芪苹果水等
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