当我们在生活中面对种种环境带来的压力、逆境以及创伤时
我们需要帮助自己找到一个出口，能够调试并恢复到原有的状态，提升更高适应水平的能力
来一场说走就走的旅行🍃～
去趟大理，去大自然中释放情绪，也是自我最快疗愈的一种方式
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如何培养复原力🩵
▫️提高自我认知
▫️学习一些应对的策略
▫️培养心态
通过自然界的事物帮助自己建立良性的心态
你可以独自徒步，可以抱抱树🌳，听听自然的声音
当然我更推荐去一些原生态的地方
#质感##带着微博去旅行##遇见美好##说走就走的旅行# http://t.cn/A6TjkmeG