1）甘味入脾，适当增加甜的食物，可以健脾益气。甘润不滋腻的食物有百合、雪梨、山药、莲子、甘蔗等。
2）全谷物富含膳食纤维和植物化学物，具有抗癌作用。建议用全谷物代替精制谷物，如用糙米代替白米、用燕麦片代替白面包等。
发布于 浙江
小桥流水zym
1）甘味入脾，适当增加甜的食物，可以健脾益气。甘润不滋腻的食物有百合、雪梨、山药、莲子、甘蔗等。
2）全谷物富含膳食纤维和植物化学物，具有抗癌作用。建议用全谷物代替精制谷物，如用糙米代替白米、用燕麦片代替白面包等。