1）缺乏维生素A会导致头发变得脆弱、稀疏，还会影响视力、免疫功能和皮肤健康，可补充鸡肝、鸭肝、鹅肝等食物。
2）荠菜中含有多种黄酮类物质，有抗炎、抗氧化的作用。荠菜草酸含量高，需要焯水后吃；如果挖到很多荠菜，可以焯水挤干冷冻起来慢慢吃。
发布于 浙江
小桥流水zym