【产时建议准备的食物】

生孩子是个体力活，一般从发动到真正把孩子生下来通常要几小时到二十个小时，其中会消耗大量的体力，因此在产时提前准备补充体力的食物很有必要。上顺产直播课时，孕校的老师给我们讲了顺产时不建议准备的食物和建议准备的食物。

顺产时不建议准备的食物：1.红牛，如果准备好了，留给准爸爸喝，红牛大量喝会导致心跳加快、心慌；2.巧克力，大量吃巧克力不建议，因为巧克力属于甜腻的食物；3.人参或人参粉，属于过于兴奋类的食物，不利于产后母乳喂养；4.桂圆、红糖，如桂圆红糖蛋，红糖甜腻，蛋是高蛋白，吃这个，生产时，很容易呕吐；5.奶茶，不建议大量喝，喝多了容易涨气，容易过于兴奋，还有它比较甜腻，喝多了，容易导致呕吐等；注意以上这些都是不建议准备的食物。

顺产时建议准备的食物：1.常温保存的香蕉；2.常温保持的蛋糕，不要太甜腻的，一般性的蛋糕、面包等软食；3.可以冲泡的芝麻糊（低糖）、藕粉（低糖）、豆奶粉（低糖）等。

顺产时，准妈妈们除了要提前准备产时的食物外，还要保持精神愉悦和放松，这样更有利于生产。#产妇##素素手#