其实年底回国一趟对我状态影响挺大的，回来以后陷入疯狂自我怀疑和内耗。 尤其是碰上来m那几天，连从床上爬起来的动力都没有，吃饭不规律健身也断断续续，从63kg掉到58。
不过从四月初开始总算逐渐缓过来啦～ 主要还是想干和要干的事太多了。有主动采取很多行动：给所有待办事项设置明确优先级，清楚地列出第二天需要完成的任务，冥想，与自己对话，与亲朋好友对话。
目前每日高度集中的工作时间都在6个小时左右，摸鱼1-2个钟，睡眠在7-8个钟，每周三次1.5小时训练。 争取这个月内能在晚上增加1-2个钟学习时间，要准备飞行执照的理论考试啦。周末一般排满，不是骑车就是飞行要么就是[馋嘴][馋嘴]

这个时间安排管理列一列，能做到真的感觉挺骄傲的！[赢牛奶][赢牛奶] 妈的seasonal depression不是开玩笑的，一到夏天我就是个昂头挺胸的人！