八段锦是一套健身方法，早在唐朝就有少林高僧练习共分为八段。这套功法坚持练习可调理气血，促进人体新陈代谢，养生必备。
第一式：双手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：攒拳怒目增力气
第七式：两手攀足固肾腰
第八式：背后七颠百病消
图/源圈儿_yuanQ
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