糖尿病人用对4个方法，保护好胰岛功能！

糖尿病人的胰岛功能如果越来越差，那么血糖控制难度也会越来越大，随着病程的延长，糖尿病人会出现身体的多种不适症状。所以，糖尿病人保护好胰岛功能，不光对血糖的控制有帮助，而且还有助于并发症的防治。尤其是病程超过10年的糖尿病人，更得注意保护胰岛功能，以下这4个方法，我希望每一位糖尿病人都要掌握。

1、保持体重在正常范围
体重是糖尿病人身体状况的一面镜子，尤其是体重超标、肥胖的糖尿病人，在降糖控糖时，更得注意减重的问题，糖友们要尽量将体重的BMI指数控制在合理的范围内。

2、合理安排饮食
糖尿病人要远离高油高盐高糖的食物，而且要做到定时定量吃饭，饮食尽量保持营养均衡、荤素搭配，做法尽量以蒸煮、清炒为主。

3、合理安排治疗方案
我把糖尿病治疗分成两部分，一是降糖控糖，二是防治并发症，这两部分都少不了中西医的治疗，所以糖尿病人要结合自身状况，选择最适合自己的治疗方案。糖友在服用降糖药、控制胰岛素控制血糖的同时，也别忽视了脏腑机能的调理，这样有助于保护胰岛功能。

4、配合适度的训练
糖尿病人不要强迫自己每天去过量地做运动，这种做法会过度地消耗气血、损伤身体，自然对胰岛功能的保护也是没有帮助的。糖友可以选择在餐后半小时左右的时候，运动20分钟到半小时。

我的周围也有不少的糖尿病人，看他们有的在长期服用降糖药，有的在长期使用胰岛素，就这各种并发症还是在逐渐靠近，出现了手脚麻木、视力模糊、皮肤瘙痒等情况，不只是身体上的痛苦，还有经济上的困难。

我是河南公立三甲医院控糖专家刘红亮，工作20余年，在控糖方面有些心得体会，如果你有以下的问题，都可以在评论区回复对应数字
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1⃣️血糖居高不下
2⃣️看东西不清楚，眼前总有黑点漂浮
3⃣️手或者足部麻木，走路有踩棉花的感觉，或者发凉、刺痛
4⃣️皮肤总是感觉痒，挠不过来
5⃣️口渴并且喝很多水也不解渴
6⃣️小便有细小的泡沫并且10分钟还不能完全消散
7⃣️浑身没有力气，也不想说话，不想动弹
8⃣️大便不成形并且粘马桶
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