最近我听到某个专家又跑出来说‘早睡早起对身体不好，你们不要被骗了’，神经病，难道晚睡晚起才健康吗？

不过，有规律的生活绝对是健康的刚需。我每天在子时（23～1点）前尽量躺平，在福州大别墅的时候，8点左右就上楼，窝进主卧成一统，睡不着或者中途醒来，就念念佛号，通常‘阿弥陀佛’念不到100句，我就‘究竟涅槃，睡成一团‘了。

早晨7点醒来，8点半吃早餐，中间这段时间我会喝一杯’元气咖啡‘醒一醒，然后看看微博、头条的粉丝评论，并构思今天早上要更新的内容。

这样的节奏，我尽量不去变动，赶早班机时会变动一下。

一早醒来，刷刷视频，看到年轻朋友不少或者很多都在直播，都在表演唱歌，等着打赏。

我看了很无语，也很感叹。这些年轻人根本不具备演唱水平，也没接受专业训练，就是为了挣钱就硬着陆，打鸭子上架的拿起话筒演唱。

其实每个人都喜欢哼哼唧唧的，只不过是在厕所、走路、独处的时候，心血来潮去一次KTV，所以没感觉怎么到处都有人卖唱。现在通过自媒体，把厕所、走路、独处的水平拿出来秀，你们觉得呢？

我现在对于演唱工作越来越意兴阑珊的原因，有一部分就是拿话筒的稀有度没了，所谓‘歌手’烂大街了，要知道我那个时代，我第一次拿到话筒唱歌，已经是大学迎新晚会上了，都20岁了。

旧时代要小钱的，还得耍绝活，有钱的捧个钱场，没钱的借钱捧个钱场。现在要小钱的，基本靠骗，啥时候骗到榜一大哥，全家就脱贫了。

早晨的时光，应该是拿来做运动健身、泡茶思考、读书背书这些事儿的，拿来卖唱就很违和。人的气，从早到晚是从上到下的移动，早上朝气蓬勃，应该多做跟大脑思想有关的事儿，到了晚上，暮气沉沉，就适合男女之事。

大清早唱歌？怪怪的。

最伤身的三件事：朝酒、晚茶、黎明炮，这三件事就是时辰不对才伤身。

刷到这些直播，你们会打赏吗？