如何找到时间运动？

换个思路：运动时间不是「找」出来的，是预先被保留好的。所有其他事情都要靠边站，等运动先被安排了，才能轮得到安排它们。

我把它叫做【第一勺冰淇淋原则】，就是把一天看做一罐全新的冰淇淋，第一大勺要先挖出来给我最重要的人，照顾到TA，然后才能分给其他人。

在时间管理上，最重要的人指的就是重要非紧急事件。这些事件，包括运动，是我们最容易长期忽略的，因为重要就意味着投入很大，需要一大块的时间，但不紧急又意味着它能被一再往后推。由于我们太忙碌，很难找出一大块时间来坚持做重要非紧急的事，它们就变成了无限拖延的事。

要改变这种情况，就不能说等冰淇淋都被其他事情抢完了，才轮到完全不着急在旁边安静等待的重要非紧急，这样永远吃不上冰淇淋啊。就是要先挖一大勺给TA，拦住所有其他人不能抢，才能做到每天一勺冰淇淋雷打不动去积累。

以前我觉得，做那些对公司长期发展很有帮助，但短期内确实不紧急的大项目，是我最需要照顾的对象，所以我会把第一勺冰淇淋给它，保证每天都投入时间去做这些工作。现在我意识到，运动比它还要重要，要排在最前面；接着，也许我还需要保留第二勺给生活，包括一些完全无意义就是让自己开心的事情，亲近大自然，和亲友们更多相处等。

然后再考虑分给剩下的对象，包括工作。

这样的话，确实工作会有分不到足够冰淇淋的风险，那就只能饿着工作，让它发育慢一些。

我再也不要饿到运动或生活了。